Aborder les concepts de KI et d’énergie vitale avec des occidentaux n’est pas une tâche aisée, car cette notion est quasiment inexistante pour eux. Pourtant, le langage imagé du bon sens populaire reconnaît son existence, témoignant ainsi que par le passé, la notion d’énergie était bien plus familière qu’elle ne l’est de nos jours. Des expressions telles que « faire des flammes », « péter le feu », « se sentir en forme », « avoir la caisse », « avoir la patate », ou encore « la gnak » en sont quelques exemples. Lien wikipedia

Énergie vitale en Occident

La notion de magnétisme se rapproche le plus du concept d’énergie vitale. Au XVIIIe siècle, le mesmérisme, avec son approche tangible de l’énergie vitale, mérite une attention particulière. Le médecin allemand Franz-Anton Mesmer, en postulant l’existence d’un fluide magnétique universel aux propriétés thérapeutiques, a introduit l’expression « magnétisme animal » en 1773. Malgré des expériences qui peuvent sembler étranges, ses travaux recèlent des aspects riches et dignes de respect.

Énergie en Chine et au Japon

L’énergie vitale KI est omniprésente dans la médecine, les arts, et même la cuisine en Chine et au Japon. Les termes « ki » ou « chi » traduisent cette réalité. Le « qi » en chinois ou « ki » en japonais représente un principe fondamental qui façonne et anime l’univers et la vie. Dans cette perspective spirituelle, le KI englobe l’univers tout entier, connectant les êtres et les choses à travers des méridiens circulant dans le corps, convergeant vers le « centre des énergies » appelé « champ du cinabre » au Japon et « dāntián » en Chine. La notion de « qi » n’a pas d’équivalent précis en Occident, mais présente des convergences avec la notion grecque de « pneuma » (souffle) et la notion latine d' »esprit » (spiritus), signifiant souffle ou vent.

Le « Tao » en philosophie chinoise, symbolisé par le taìjítú, incarne la force fondamentale présente en toute chose dans l’univers, vivante ou inerte. Il représente l’essence même de la réalité, indescriptible et ineffable par nature. Au Japon, le même principe guide les arts martiaux, la calligraphie, et l’arrangement floral, tous désignés par le suffixe « dō. »

Énergie en Inde

L’énergie vitale est présente dans le yoga, la médecine, les arts, et la cuisine en Inde. Le terme sanskrit « prāṇa » englobe simultanément les notions de souffle et de principe vital lié à la respiration. Le yoga se décline en diverses formes telles que le jnana yoga (quête de la connaissance transcendante), le bhakti yoga (dévotion), le karma yoga (service et action désintéressée), et le rāja yoga (inspiré des yoga sutra de Patañjali).

Énergie en Orient / Asie

L’énergie vitale est également présente chez certains soufis, dans la médecine traditionnelle persane, les arts, et la cuisine. Les « lata’if, » ou centres spirituels subtils, représentent une notion particulière chez les soufis, soulignant l’importance des aspects subtils de l’énergie.

Science moderne et énergie vitale

Les mitochondries, organites essentielles à l’intérieur des cellules, jouent un rôle crucial dans la production d’énergie. En effet, elles convertissent l’énergie des molécules organiques en ATP, la principale source d’énergie cellulaire. La respiration cellulaire, qui se déroule dans les mitochondries, est essentielle pour la production d’énergie. Les mitochondries participent également à des processus tels que l’apoptose et le stockage des ions.

Comment augmenter l’Énergie vitale?

Retrouver un bon niveau d’énergie nécessite des approches simples et naturelles, telles que l’alimentation, le sommeil, et la respiration.

L’alimentation
Un régime adapté à chaque individu est essentiel, privilégiant des aliments biologiques et évitant les produits fortement transformés. Il est important de comprendre ses besoins spécifiques plutôt que de suivre des croyances alimentaires dogmatiques.

Le sommeil
Une qualité de sommeil optimale est indispensable. Évitez les perturbateurs du sommeil tels que l’alcool, le café, le tabac, et les stimuli visuels et sonores intenses.

La respiration
Une respiration lente, ample, et profonde contribue à la vitalité. Des techniques respiratoires simples, inspirées du yoga ou du qi gong, peuvent apporter des bienfaits tels qu’un apport en énergie subtile et une amélioration du rythme cardiaque.

Bains de forêt
Il existe des techniques très simples à utiliser en forêt avec le contact des arbres. Elles sont connues depuis la nuit des temps un peu partout sur la planète. Vous pourrez les acquérir en quelques heures lors d’une de nos sorties pédagogiques.