Formation Sylvothérapeute
La formation de sylvothérapeute propose une immersion complète où théorie et pratique se conjuguent pour approfondir les techniques énergétiques renforçant notre connexion à la nature. Cette discipline, également connue sous le nom de "bain de forêt" ou "Shinrin Yoku" au Japon, vise à exploiter les bienfaits apaisants des arbres pour le bien-être humain.
Objectif pédagogique
L’objectif principal de cette formation est de permettre aux participants de guider de manière autonome des promenades thérapeutiques en forêt. Le programme intensif, à la fois théorique et pratique, est conçu pour être condensé et efficace. Par exemple, certaines formations proposent des modules en ligne accessibles en tout temps, permettant aux apprenants de progresser à leur propre rythme.
Programme de la formation Sylvothérapeute
Fondements de la sylvothérapie
- Origines et traditions associées, telles que le yoga, le qi gong et le chamanisme.
- Approches scientifiques et ésotériques de la pratique.
- Création de randonnées personnalisées et élaboration de supports adaptés.
Public concerné
Cette formation s’adresse à toute personne impliquée dans des activités de bien-être ou de santé naturelle souhaitant intégrer la sylvothérapie à leur pratique. Par exemple, les professeurs de yoga, thérapeutes ou sophrologues peuvent enrichir leur offre en y ajoutant des séances de bain de forêt.
Théorie des trois niveaux
La pratique de la sylvothérapie sollicite trois plans distincts, en fonction de la sensibilité et du niveau du praticien :
- Niveau physique/énergétique : Exercices de détente physique, de centrage et de respiration, tels que le Pranayama.
- Niveau émotionnel : Activités visant à libérer les émotions et à renforcer la connexion avec la nature.
- Niveau spirituel : Pratiques de méditation et de communication spirituelle avec les arbres.
Pratiques statiques et dynamiques
- Exercices préparatoires : Détente physique, centrage, travail sur l’énergie et techniques de respiration.
- Activités en forêt :
- Marche consciente pour favoriser une connexion profonde avec l’environnement forestier.
- Expériences sensorielles, telles que la posture de l’arbre (Ritsu Zen) ou le Tenshingoso, un exercice issu du bouddhisme ésotérique.
- Échanges énergétiques et communication spirituelle avec les arbres.
Par exemple, une marche en forêt en pleine conscience peut aider les participants à se reconnecter à leurs sens et à l’environnement naturel, favorisant ainsi une réduction du stress et une amélioration du bien-être général.
En intégrant ces techniques, les participants pourront offrir des séances de sylvothérapie enrichissantes et transformatrices, adaptées aux besoins variés de leur clientèle.