Journée de formation du 3 mai 2025
Entre savoirs anciens et immersion sensorielle, Il est des jours où le temps semble suspendre sa course, où chaque pas dans la forêt devient un dialogue, chaque souffle un lien. Ce fut le cas lors de notre dernière journée de formation en sylvothérapie, vécue en pleine forêt de Hayes avec un groupe exceptionnel, riche de parcours et de sensibilités diverses. Une journée marquée par la qualité des échanges, la profondeur des expériences vécues, et la beauté d’un enseignement qui relie corps, cœur et esprit.
Un voyage à travers les plans de la conscience
Dès les premiers instants, la formation a ouvert un espace d’exploration intérieure autant qu’extérieure. Nous avons commencé par poser les fondements : les origines multiples de la sylvothérapie, ses racines dans les traditions du yoga, du qi gong, du chamanisme, et ses ponts vers les approches scientifiques et ésotériques modernes. Ces apports théoriques ont permis à chacun de situer cette pratique dans une histoire millénaire de relation à la nature, mais aussi dans son propre parcours professionnel ou personnel.
Très vite, nous sommes entrés dans le cœur de l’expérience : comprendre les trois niveaux activés lors des échanges avec la forêt. Le plan physique-énergétique, d’abord, grâce à des exercices de centrage, de respiration (Shokushin, Pranayama), de marche consciente. Puis le plan émotionnel, éveillé par le contact sensoriel avec les arbres, les silences partagés, les mouvements doux et rituels inspirés des traditions japonaises. Enfin, le plan spirituel, souvent le plus subtil, mais qui s’est révélé pour plusieurs participants au détour d’un échange silencieux, d’une intuition fulgurante ou d’un moment de communion profond avec la forêt.
Une pédagogie vivante et incarnée
Guidée par Francis Sigrist, formateur passionné et fort de 40 années de pratique, cette journée a été bien plus qu’un simple apprentissage technique. Il s’agissait d’une transmission vivante, ancrée dans l’expérience, avec une attention constante portée à l’écoute du groupe et aux besoins de chacun. L’alternance fluide entre théorie, pratiques statiques et immersions en nature a permis une intégration rapide et organique des outils.
Le Tenshingoso, les postures méditatives issues du Ritsu Zen, les échanges énergétiques avec les arbres ont particulièrement marqué les esprits. Certains participants ont parlé de « reconnexion », d’autres de « révélation ». Tous sont repartis avec le sentiment d’avoir vécu un moment rare, dense, et profondément régénérant.
Une pratique à transmettre, un lien à cultiver
Cette journée intensive avait un objectif clair : permettre à chacun de pouvoir animer en autonomie des promenades curatives en forêt, en intégrant pleinement la richesse de cette approche. Pour beaucoup, il s’agissait d’un approfondissement à intégrer dans leur pratique de sophrologue, de professeur de yoga ou de thérapeute. Pour d’autres, une première pierre dans un nouveau chemin de vie.
Conclusion : Au-delà de l’apprentissage, c’est un lien vivant avec la forêt qui s’est tissé, dans le respect, l’écoute, et la gratitude. La forêt de Hayes a offert son écrin, ses murmures, sa sagesse. Et nous en sommes ressortis transformés, habités d’une nouvelle qualité de présence.